trastornos del sueno

Trastornos del sueño y su impacto en la salud mental

24/03/2025@23:10:51

24MAR25 – MADRID.- Por si no te habías dado cuenta, dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Pero es cierto que para muchas personas el descanso nocturno se ha vuelto toda una pesadilla: aparece el insomnio o los despertares son muy frecuentes. Ahí tenemos que hablar de los trastornos del sueño, quienes no solo afectan a nuestro cuerpo sino también tienen un gran impacto en la salud mental.

A vueltas con la terapia cognitivo conductual: ¿se conocen sus beneficios?

07NOV27 – MADRID.- La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) no deja de ser un enfoque psicoterapéutico basado en la idea de que los pensamientos y conductas influyen, de forma directa, en nuestras emociones y experiencias. En el fondo, se basa en la creencia de que los patrones de pensamiento y comportamiento que hacen daño que, como comentan sus profesionales, son disfuncionales, se pueden modificar.