legumbres

Remolacha

toque gourmet

Alubias

hidratación adecuada

Plátanos

aguacate

Avena integral

La importancia de la comida saludable para una vida equilibrada y plena

19/11/2024@01:40:37

18NOV24 – MADRID.- La comida saludable se ha convertido en un pilar fundamental para quienes desean llevar na vida equilibrada, llena de energía y bienestar. Este tipo de alimentación no se trata solo de seguir restricciones, sino de optar por una variedad que aporten todos los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Se caracteriza por incluir productos frescos, sin procesar, ricos en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, evitando los excesos de grasas saturadas, azúcares y alimentos ultraprocesados. Mantener una dieta basada en estos principios no solo ayuda a mejorar el estado físico, sino también el bienestar mental y emocional.

Comer inteligentemente: cómo la alimentación puede marcar la diferencia en época de exámenes

Nutritienda.com muestra los mejores alimentos para aumentar la concentración

19MAY23 - MADRID.- El verano está a la vuelta de la esquina y con él vienen el fin de los colegios y las ansiadas vacaciones, las ganas de descansar van en aumento y el deseo de que termine el curso cada día es mayor. Los días son más largos y el aumento de luz favorece la liberación de serotonina y oxitocina que provoca que mejore el estado de ánimo y las ganas de hacer actividades, y si a esto se le une el buen tiempo, no hay quien quiera quedarse en casa.

Los garbanzos, un perfecto aliado para la salud y la belleza

Nutritienda.com muestra los beneficios nutricionales de los garbanzos y sus increíbles propiedades para la cocina y la belleza.

09MAY23 - MADRID.- Los garbanzos son una de las legumbres más populares y versátiles que existen. Hay diferentes variedades y, además de ser ricos en nutrientes, lo que nos ayuda a estar sanos, presentan excelentes propiedades que los convierten en un ingrediente estrella en la cocina y un aliado en los tratamientos belleza. Según los expertos nutricionistas de www.nutritienda.com, la empresa online líder en productos de salud y belleza, los garbanzos son una excelente fuente de nutrientes, incluyendo proteínas, carbohidratos, fibra, hierro, calcio y magnesio, además de contener ácidos grasos esenciales y ser ricos en antioxidantes.