frutas

18NOV24 – MADRID.- La comida saludable se ha convertido en un pilar fundamental para quienes desean llevar na vida equilibrada, llena de energía y bienestar. Este tipo de alimentación no se trata solo de seguir restricciones, sino de optar por una variedad que aporten todos los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Se caracteriza por incluir productos frescos, sin procesar, ricos en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, evitando los excesos de grasas saturadas, azúcares y alimentos ultraprocesados. Mantener una dieta basada en estos principios no solo ayuda a mejorar el estado físico, sino también el bienestar mental y emocional.