En este sentido, se posiciona como la herramienta más idónea para calcular la velocidad durante cualquier entrenamiento y con ello mejorar el rendimiento en cada sesión. Es por ello que el dispositivo VBT diseñado por Vitruve se posiciona como uno de los mejores del sector para el cálculo del entrenamiento basado tanto en la velocidad como en el ONE REP MAX (1RM), especialmente diseñado para el entrenamiento de fuerza.
¿Cuál es la función de este dispositivo?
Este dispositivo, tal y como comentamos anteriormente, tiene como principal objetivo proporcionar una lectura precisa que ayude a los deportistas a rendir al máximo en cada uno de sus entrenamientos.
El 1RM calculator y más específicamente el dispositivo diseñado por Vitruve constituye uno de los codificadores más precisos que existen a nivel mundial, ya que cuenta con un sensor de precisión que ha sido validado científicamente por una de las revistas más reconocidas dentro del sector, como es el caso de S&C. A lo anterior se le suma la ventaja de que Vitruve tiene la guía más completa en lo que respecta al entrenamiento de fuerza, con la ventaja de que está disponible en línea.
En palabras más sencillas, este dispositivo ayuda a medir el perfil de velocidad de carga de cada deportista y es factible calcular, nada más y nada menos que el 1 RM diario sin riesgo de sufrir lesiones o fatiga.
En cualquiera de los casos, la creación de un perfil de carga puede, entre otras cosas, ayudar a observar, medir y calcular la relación que existe entre la velocidad y la carga que el atleta puede realizar o levantar. ¿Por qué es importante esta información? Por el simple hecho de que proporciona información clave para saber, con exactitud, cuál es la velocidad a la cual se debe realizar cada movimiento y esto, a su vez, es un dato sumamente relevante para monitorear el progreso.
¿Cómo estimar el 1RM?
Tomando en consideración lo anterior, una de las preguntas más frecuentes que se hacen muchos deportistas es cómo es posible estimar el 1RM de manera efectiva y certera. Cabe destacar que 1RM es una correlación que existe entre el peso máximo y la velocidad en la que se puede levantar dicho peso. Por supuesto, este valor cambia en el día a día, ya que hay muchos factores que inciden en el rendimiento del mismo, desde la alimentación hasta el estrés, molestias, calidad del sueño, entre otros.
Es por ello que el cálculo del 1RM es tan importante, ya que ayuda a planificar los entrenamientos en función de esos datos, siempre con el objetivo de obtener el mejor resultado posible.
De allí que, para poder hacer una correlación directa y efectiva, además de hacer uso del mejor dispositivo VBT, también resulta de vital importancia entender que existe una correlación directa entre el porcentaje de 1RM y la velocidad. De allí que sea necesario medir la velocidad en un determinado levantamiento y en función de ello es que será posible conocer el porcentaje correspondiente de 1RM. Solo, gracias a estos datos, es que es factible estimar de manera precisa el 1RM que corresponde a cada deportista o atleta diariamente y, por supuesto, en función de estos datos es que es posible adaptar el entrenamiento.
Principales ventajas de los dispositivos VBT
Sin lugar a dudas, el uso de estos dispositivos se traduce en muchas ventajas, algunas de las cuales vamos a compartir a continuación:
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Aumento de la eficiencia: es un dispositivo de vital importancia para monitorear el rendimiento de cada atleta y en función de ello optimizar los entrenamientos.
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Cálculo del RM: como comentamos anteriormente, es posible calcular el 1RM sin necesidad de hacer ningún otro tipo de test en específico.
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Datos de valor: proporciona datos de gran valor, tanto para el deportista como para el entrenador.
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Repeticiones: gracias a esta información, resulta un poco más sencillo para los deportistas entender su situación y gracias a ello hacer repeticiones similares.
Sin lugar a dudas, este dispositivo es un buen ejemplo de cómo han avanzado las nuevas tecnologías en el ámbito deportivo y cómo éstas pueden ayudar a los atletas a mejorar significativamente sus entrenamientos y rendimiento en función de datos reales y precisos.
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