Reducción del estrés

La importancia de elegir un buen colchón para un sueño saludable

Elegir el colchón adecuado es crucial para garantizar un sueño reparador. Descubre la manera más fácil de comprar tu colchón barato y de calidad

26/07/2024@14:11:58

26JUL24 – MADRID.- Las investigaciones más recientes confirman que la calidad del sueño afecta no solo el estado de ánimo y el bienestar, sino incluso la duración de la vida. Todos sueñan con hacer su descanso completo, y un paso importante hacia ese objetivo es la compra de un colchón de calidad y moderno. Un buen colchón, que se ajuste a los parámetros y necesidades de la persona, ayuda a conciliar el sueño más rápidamente, reduce la cantidad de despertares nocturnos y permite alcanzar un sueño profundo y saludable.

Sumergiéndose en la serenidad: Un camino a través de la meditación

23ENE24 – MADRID.- En un mundo donde el ritmo frenético de la vida cotidiana a menudo se convierte en un caos, la meditación surge como un oasis de calma y serenidad. Esta práctica ancestral, que ha resistido el paso del tiempo, ofrece a quienes la adoptan una herramienta poderosa para encontrar paz interior, claridad mental y bienestar general.

Comprender el impacto del estrés en el bienestar mental

07SEP23 - MADRID.- El estrés se ha convertido en una parte inevitable de la vida moderna, afectando a individuos de todas las profesiones y condiciones sociales. Puede provenir de diversas fuentes, como el trabajo, las relaciones, las presiones económicas o incluso las expectativas personales. “Con el tiempo, el estrés crónico puede hacer mella en nuestro bienestar mental, provocando ansiedad, depresión y una disminución de la calidad de vida” comenta la especialista en Psicología Sara Moragón.