dormir bien

Trastornos del sueño y su impacto en la salud mental

24/03/2025@23:10:51

24MAR25 – MADRID.- Por si no te habías dado cuenta, dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Pero es cierto que para muchas personas el descanso nocturno se ha vuelto toda una pesadilla: aparece el insomnio o los despertares son muy frecuentes. Ahí tenemos que hablar de los trastornos del sueño, quienes no solo afectan a nuestro cuerpo sino también tienen un gran impacto en la salud mental.

¿Cuál es la mejor postura para dormir?

12MAY22 – MADRID.- Dormir bien es fundamental. Muchas veces, no se le da la importancia que esto tiene lo que trae resultados negativos para la salud. Aunque existen técnicas sencillas de relajación, es importante encontrar una correcta postura que pueden ayudar a dormir mejor.